Cambio de hora: Cómo minimizar el pequeño ‘jet lag’ en niños y adolescentes

Este sábado por la noche, España retrasará sus relojes una hora para entrar en el horario de invierno. A las tres de la madrugada volverán a ser las dos, un cambio que, en principio pueda parecer leve, puede alterar principalmente y temporalmente el sueño de niños y adolescentes. Los especialistas de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) recuerdan que el descanso es una necesidad fisiológica esencial para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los más pequeños, y advierten que un sueño de mala calidad puede tener efectos importantes sobre su salud y bienestar. Según explica Fernando Miralles , profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo , estos ajustes horarios pueden provocar, en primer lugar,… Ver Más



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Author : (abc)

Publish date : 2025-10-25 17:00:00

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