Rafa Alonso, psicólogo experto en bienestar laboral: «Si solo te escuchan cuando explotas es que llevas mucho tiempo callándote»

Estar bien en el trabajo es fundamental para el bienestar de una persona puesto que por lo general se dedica, como mínimo, un tercio de la vida al empleo y eso sin tener en cuenta los desplazamientos o la carga mental y de trabajo que uno se lleva a casa aunque no debería. La tendencia es que las empresas estén reforzando los protocolos para que exista una buena desconexión digital pero la salud laboral no acaba aquí. Y es que a menudo uno se siente estresado, tanto por la carga de tareas como también por las reuniones y presiones cuando se tienen que llegar a determinados objetivos. A todo ello es frecuente que se le sume el hecho de que muchos no se sienten valorados en el trabajo ya que no experimentan ni un simple ‘imput’ de ánimo o de reconocimiento por el trabajo hecho ni una mejora, aunque sea mínima, de las condiciones salariales . En este sentido, el psicólogo Rafa Alonso, especialista en bienestar laboral, acaba de hablar de una situación muy habitual en las empresas españolas: la de muchos trabajadores que solo acaban consiguiendo una subida cuando uno amenaza con dejar la compañía . ¿Por qué es así? El experto acaba de hablar de este momento que califica de «perverso» en un vídeo en su cuenta de TikTok (@rafaalonsobienestar) que supera las 20.000 visualizaciones. «No es casualidad que le pase a tantas personas», asegura él, que explica que es habitual que «durante meses» un empleado esté reclamando ayuda pidiendo una revisión de las cargas de trabajo o simplemente menos presión pero también una revisión de salario o una mayor flexibilidad de horarios. « La respuesta siempre es la misma: es que ahora no se puede pero el día que dices, me voy, de repente sí se puede«. Así, resalta que llegados a este punto ocurre mucho que « de repente sí hay flexibilidad y de repente sí hay soluciones ». Alonso tiene claro que esto ocurre «porque muchas empresas no gestionan personas, gestionan riesgos». «Lo que sea más urgente, que no siempre es lo más importante», apostilla el experto. « Mientras aguantas, no eres urgente. Cuando te vas, te conviertes en un problema caro», sigue él su reflexión, recordando que esto implica tener que buscar a otra persona y formarla, lo que implica perder conocimiento y que el resto del equipo como mínimo durante un tiempo tenga que absorber más carga de trabajo de la habitual. Alonso tiene más a destacar porque detecta algo «duro» de asimilar para todo trabajador: «Si solo te cuidan cuando amenazas con irte, nunca estuvieron cuidándote de verdad porque que ahora quieran que te quedes no es reconocimiento, es conveniencia», asegura. El psicólogo acaba su reflexión avisando de que « si solo te escuchan cuando explotas o te vas, igual el problema no es que pidas demasiado, sino que llevas demasiado tiempo callándote ». Varios internautas aprovechan el vídeo de Alonso para compartir sus experiencias, como un internauta que 19 días después de dejar su puesto recibió una llamada para que volviera, a la que por cierto dijo que no. «Yo me fui después de casi seis años: no tengan miedo a los cambios , hay que arriesgar y más cuando los ambientes son tóxicos y llenos de pelotas y chivatos», asegura otro seguidor.



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Author : (abc)

Publish date : 2026-01-27 05:12:00

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