Gabriela Pocoví, doctora en nutrición: «La creatina es interesante si tienes fatiga persistente, baja energía y niebla mental»

«La creatina no es sólo para deportistas». La nutricionista Gabriela Pocoví desmiente esta creencia popular y explica que existen muchas situaciones, además de la deportiva, en las que está recomendado su uso. Este sulpemento ya se encuentra de forma natural en el cuerpo. Se produce principalmente en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de aminoácidos. «Ayuda a producir energía celular, especialmente en tejidos que más la necesitan: músculo y cerebro», por eso es tan importante mantenerla en un nivel estable. Muchas personas toman creatina en polvo para ayudar a generar esta energía celular en sus músculos y cerebro. La añaden en batidos, cafés y demás bebidas, y la incluyen en sus rutinas diarias como un gesto de… Ver Más



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Author : (abc)

Publish date : 2026-03-04 05:27:00

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