Nachts stundenlang wach: Was mir dann hilft

Es ist ungünstig, zwischen 1 und 4 Uhr morgens mit geöffneten Augen im Bett zu liegen. Was tun? Wem schreiben? Und vor allem: was? Über die richtige Musik, das richtige Buch und das richtige Emoji in einsamer Dunkelheit.