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Die Welt

Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen – zu welcher Tageszeit Sport am effektivsten ist

Posted on by INTELLINEWS
05
Jan



Lange galt die Regel, wer kurz vor dem Zubettgehen Sport treibe, könne dann schlecht schlafen. Eine Studie belegt jetzt das Gegenteil: Bewegung am Abend fördert sogar die Entspannung. Was dahintersteckt – und welche Tageszeit je nach Trainingsziel die beste ist.




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