Smoothie antioxidante con vitamina C: la receta perfecta para el desayuno y la merienda

¿Quién dijo que los smoothies son solo para el verano? Es cierto que con el calorcito nos apetece refrescarnos con bebidas sabrosas , pero durante todo el año podemos disfrutar de frutas y verduras que son una verdadera delicia. Ahora, por ejemplo, tenemos en la frutería la naranja o mandarina, dos frutas muy hidratantes que además son ricas en vitamina C. El smoothie que propone el Chef Bosquet lleva la naranja como fruta estrella, perfecta por su cantidad de agua (88,6 gramos por cada 100 gramos), vitamina C (50 mg) y calcio (36 mg). Además, es rica en potasio (200 mg), magnesio (12 mg) y fósforo (28 mg). Así puedes preparar este smoothie tan delicioso que querrás hacer una y otra vez. ¡Pocos ingredientes y un paso a paso muy sencillo! Además, puedes seguir todas las recetas que a lo largo de los últimos años ha publicado el Chef Bosquet en ABC Bienestar aquí: recetas saludables del Chef Bosquet , comprar algunos de los libros del Chef Bosquet (el más reciente es ‘Todos a la mesa’ con el que es posible aprender recetas fáciles, saludables y deliciosas) que aportan todo tipo de ideas culinarias originales y además seguir su cuenta de Instagram, @chefbosquet que ya es todo un referente no solo para los ‘foodies’ amateur sino para los más prestigiosos chefs.



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Author : (abc)

Publish date : 2025-01-17 11:28:00

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