Luis Millares, nutricionista: «Cenar a las 10 de la noche engorda más que cenar a las 6 de la tarde»

El horario de la cena es muy diferente en cada zona de Europa. Mientras que en Noruega y Finlandia se empieza a cenar a partir de las 16:00 horas, en países como Suecia, Dinamarca y Países Bajos la última comida del día se realiza a partir de las 17:00. En el centro del continente los horarios suelen oscilar entre las 18:00 y las 20:00 horas. Siendo los países del sur donde más tarde se cena. Grecia e Italia alrededor de las 20:00, Portugal a las 21:00 y España entre las 21:30 y las 22:30. Por tanto, nuestro país es el más tardío de Europa en este sentido. La posición geográfica, el huso horario y las horas de sol influyen en… Ver Más



Source link : https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/luis-millares-nutricionista-cenar-noche-engorda-cenar-20260428180403-nt.html

Author : (abc)

Publish date : 2026-05-01 16:30:00

Copyright for syndicated content belongs to the linked Source.