Hype um Selbstoptimierung: „Man kann sich in Routinen auch reinsteigern“

Routinen entlasten unser Gehirn und machen uns leistungsfähiger. Wie wir sie bewusst nutzen, um gesünder zu leben, und wann sie in Stress ausarten, erklärt eine Resilienzforscherin.



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Author : Sarah Obertreis

Publish date : 2026-05-28 03:37:00

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