Jorge Ángel, enfermero: «Dormir toda la noche con aire acondicionado enfría el cuerpo y puede provocar calambres y contracturas musculares»

Si ya de por sí las estadísticas dicen que en España se duerme poco, mal y tarde, cuando el calor aprieta no hace sino empeorar las condiciones. Y es que el descansar mal por las noches tórridas no es una simple cuestión de comodidad: impide la termorregulación, lo que altera las hormonas del estrés, debilita el sistema inmunológico y satura la capacidad del cerebro para regular las emociones. El denominado ‘umbral del sueño’ se sitúa entre los 22 y 24ºC, por lo que superar esos niveles dificulta el descanso. En este contexto, el aire acondicionado se convierte en un aliado frecuente en muchos hogares. En este contexto se pronuncia el enfermero Jorge Ángel, conocido por divulgar consejos de salud en redes sociales, quien advierte de sus riesgos si se utiliza sin control. Según cuenta en una de sus últimas publicaciones en las plataformas digitales, mantener el aparato encendido durante toda la noche, puede tener consecuencias negativas para el organismo. «El aire acondicionado baja mucho la humedad del ambiente y esto hace que las vías respiratorias y la piel se resequen», señala. Esto puede agravar problemas como alergias, asma o bronquitis, además de favorecer la irritación cutánea. «Dormir toda la noche con aire acondicionado enfría el cuerpo y puede provocar calambres y contracturas musculares», añade el divulgador, que recomienda como alternativa enfriar la estancia antes de acostarse y apagar el aparato durante la noche. Además aconseja priorizar la ventilación natural y utilizar humificadores para evitar la sequedad ambiental. Las advertencias coinciden con organismos como la Sociedad Española de Otorrinolaringología, que alerta del aumento de problemas de garganta en verano, y la Sociedad Española de Neumología, que vincula hasta un 20% de afecciones respiratorias estivales a un uso inadecuado del aire acondicionado.



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Author : (abc)

Publish date : 2026-06-30 04:00:00

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