Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: «No dormir lo suficiente sube los valores de cortisol y deja un patrón que se parece al de una persona mayor»

Dormir como los ángeles es uno de los actos más aspiracionales de la actualidad. Y es que las estadísticas advierten de que uno de cada cuatro adultos no descansa bien en España, un país que lidera el consumo mundial de fármacos para dormir. Se duerme poco, mal y tarde, y las consecuencias van mucho más allá del cansancio cotidiano. En este contexto se pronuncia el médico Sebastián La Rosa, especialista en longevidad y divulgador en plataformas digitales, quien pone el foco en el descanso como pilar esencial para la salud. En una de sus últimas publicaciones advierte de que la falta de sueño altera procesos fisiológicos clave y acelera el envejecimiento. «Cuando duermes poco tiempo, el cortisol de la tarde… Ver Más



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Author : (abc)

Publish date : 2026-07-03 04:45:00

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