Entrenamiento para empresarios y directivos: nueva tendencia fitness

El sector del fitness también es permeable a las tendencias. Igual que las ciudades se han llenado de cafés de especialidad, como lo hicieron de barberías hace una década, también proliferan los clubes deportivos boutique, o los centros especializados en disciplinas competitivas como el Hyrox , por citar dos ejemplos. En este contexto en el que parece premiarse la personalización y especialización, está asomando la cabeza una nueva tendencia fitness: el entrenamiento específico para empresarios , un paraguas en el que tiene cobijo también el personal directivo. BuildMode un «centro de alto rendimiento para emprendedores», acaba de abrir sus puertas en Madrid. «Hoy tenemos suficiente evidencia científica para saber quea el ejercicio físico puede mejorar funciones cognitivas como la atención, la memoria o las funciones ejecutivas, que intervienen en procesos como la planificación, el control de impulsos y la toma de decisiones. Evidentemente, hacer sentadillas no te convierte automáticamente en mejor empresario. Pero si entrenar puede ayudarnos a mejorar capacidades cognitivas que utilizamos continuamente para dirigir nuestras empresas, me parece difícil encontrar una razón para no darle mucha más importancia», afirma Desi Lozoya, su fundador. El emprendedor reflexiona acerca de la relación entre los empresarios y el deporte, factor de impacto positivo del que a menudo este perfil de personas suele olvidarse: «Creo que muchos empresarios cometemos un error: cuando aumenta la exigencia de nuestra empresa, lo primero que sacrificamos suele ser nuestro propio cuidado. Y esto me parece especialmente contradictorio porque nuestro trabajo consiste, en gran medida, en pensar, analizar, resolver problemas y tomar decisiones constantemente», dice. En paralelo a proyectos físicos como BuildMode, un gimnasio de última generación ubicado en el distrito de Moncloa-Aravaca, la tendencia del entrenamiento específico para directivos y empresarios ha crecido a través de empresas como TimeFor que ofrecen servicios de cuidados, no solo deportivos, a otras corporaciones que desean invertir en este aspecto. «Tenemos una filosofía muy clara: el tiempo es el recurso más valioso que tenemos y, paradójicamente, es lo que más nos falta. Los empresarios y directivos lo saben mejor que nadie. Son los primeros en llegar, los últimos en desconectar y, muchas veces, los que menos tiempo tienen para cuidarse o disfrutar de su vida personal. Por eso creamos TimeFor, una solución que permite a las empresas mejorar el bienestar, la productividad y la conciliación de sus equipos, pero también la de sus propios directivos», explica Jorge Camí Cambra, COO de la compañía. Su propuesta es centralizar a través de una única plataforma once categorías de servicios distintos, incluido el entrenamiento físico. «Desde entrenamiento personal , fisioterapia, psicología o nutrición hasta limpieza del hogar, reparaciones o cuidado de familiares y mascotas. Cada persona elige lo que necesita, cuando lo necesita, y la empresa puede financiar total o parcialmente esos servicios. No se trata solo de hacer deporte o de ofrecer beneficios a los empleados. Se trata de recuperar tiempo, reducir preocupaciones y evitar que las responsabilidades personales acaben afectando al rendimiento profesional», asegura Camí. El servicio se personaliza y extiende a todos los empleados, no solo al personal directivo. «Hay algo que siempre decimos: si un empresario entiende que su tiempo vale dinero, ¿por qué no aplica esa misma lógica al tiempo de sus empleados?», reflexiona el COO de TimeFor. En la cultura de empresa de las tecnológicas estadounidenses tipo Meta está muy asentada, casi desde su origen, la necesidad de invertir en el bienestar de los empleados de la compañía. En España, poco a poco, se va importando la costumbre. «Todavía avanzamos a dos velocidades. Las grandes corporaciones fueron las primeras en apostar por estos modelos, pero cada vez vemos más interés entre las pymes», asegura Jorge Camí, que destaca los diferentes condicionantes de cada mercado: «En Estados Unidos, los beneficios corporativos están muy consolidados, especialmente en ámbitos como los seguros médicos. En Reino Unido, por ejemplo, existe una gran cultura de descuentos, promociones y ventajas para empleados. En España, tradicionalmente hemos vinculado muchos beneficios a las ventajas fiscales, como los tickets restaurante, el transporte o los seguros médicos. Pero estamos viendo un cambio de mentalidad que también se está produciendo en otros países europeos: las personas ya no buscan únicamente ganar más, sino vivir mejor, conciliar y recuperar tiempo para sí mismas. Y las empresas empiezan a entenderlo. El reto ya no es ofrecer más beneficios, sino ofrecer aquellos que realmente mejoran la vida de las personas. Además, hoy la tecnología permite que una pyme pueda ofrecer soluciones que antes parecían reservadas a las grandes multinacionales. Al final, el mejor beneficio no es el que queda bien en una oferta de empleo, sino el que el trabajador agradece cuando llega a casa», expone. Poniendo el foco de nuevo en los empresarios y directivos, Desi Lozoya cree que es necesario un cambio de mirada general, que parta de los propios interesados. «Si entendemos el entrenamiento como algo que hacemos cuando terminamos de trabajar y nos queda tiempo, probablemente siempre habrá algo más urgente que hacer. Para mí, entrenar debería formar parte de la planificación semanal de cualquier persona y, especialmente, de alguien que dirige una empresa. Igual que reservamos tiempo para reuniones importantes, deberíamos reservarlo para cuidar nuestra propia capacidad de rendimiento», dice. Para Lozoya, este es un paso previo esencial que se debe dar antes de pensar en cómo y cuánto entrenar. «Eso no significa que todos tengamos que entrenar cinco días a la semana ni dedicar dos horas diarias. Significa decidir cuánto vamos a entrenar y proteger ese tiempo en nuestra agenda. Una vez hecho eso, por supuesto que hay que individualizar el entrenamiento. Debemos tener en cuenta las preferencias de la persona, su condición física, cómo se encuentra y el momento que atraviesa su empresa. Pero hay una diferencia enorme entre adaptar el entrenamiento a tu realidad y convertirlo en lo primero que cancelas cuando aparece trabajo. El entrenamiento tiene que estar dentro de la agenda, no esperando a ver si queda algún hueco», defiende Lozoya. Jorge Camí, por su parte, reconoce que pese a que «la ventaja es doble» para los empresarios que apuesten por servicios integrales de bienestar en el ámbito laboral pòrque «pueden beneficiarse personalmente de esos mismos servicios y, además, tienen un único proveedor que les permite dar respuesta a once tipos de necesidades de sus empleados», el cambio de mentalidad todavía no se ha completado. «Todavía tenemos una labor importante de evangelización entre los empresarios y directivos», apostilla. Una vez el empresario o el personal directivo de una compañía entiende que invertir en su bienestar general y en el entrenamiento en particular debe ser un pilar de su rutina, se entra en el terreno de la personalización de ese trabajo físico y mental . Desi Lozoya incide precisamente en esto último, en no separar cuerpo y mente. «Creo que seguimos cometiendo el error de separar el cuerpo de la mente, cuando en realidad forman parte de un mismo sistema», reflexiona. «Mucha gente ya sabe que disciplinas como el yoga o el pilates pueden ayudar a relajarse, gestionar el estrés o favorecer una mayor regulación del sistema nervioso. Pero hay algo que todavía no conoce tanta gente y que a mí me parece especialmente interesante: el entrenamiento de fuerza también puede utilizarse con diferentes intenciones», agrega. El fundador de BuildMode pone en valor la versatilidad y eficacia del entrenamiento de fuerza como herramienta para buscar diferentes respuestas físicas y mentales, no solo para estar en forma. «Llevo 25 años trabajando en entrenamiento y cada vez tengo más claro que no deberíamos entrenar únicamente para tener un cuerpo en forma, sino también para cuidar y desarrollar las capacidades que necesitamos en nuestra vida profesional», indica. Para Lozoya, con el entrenamiento de fuerza , «dependiendo de cómo ajustemos la intensidad, el volumen, los descansos, la complejidad de los ejercicios o incluso el ritmo de ejecución, podemos buscar respuestas diferentes». El experto aterriza su reflexión en ejemplos concretos. «Por ejemplo, si una persona llega con un nivel de activación muy elevado, podemos orientar la sesión hacia un trabajo menos exigente, más controlado y que favorezca la recuperación. Pero si llega apática, con poca energía o dificultad para activarse, podemos utilizar el entrenamiento para buscar justamente lo contrario. Y todo eso sin renunciar a desarrollar fuerza, resistencia o mejorar nuestra condición física». En este sentido, Desi Lozoya no cree que exista un entrenamiento universal para empresarios, pero sí la posibilidad de adaptar el entrenamiento físico, de fuerza en este caso, al contexto específico en el que se mueve y vive una persona que dedica gran parte de su tiempo a gestionar y dirigir una empresa. «Sería absurdo pensar que todos necesitan hacer lo mismo simplemente porque dirigen una empresa. Lo que sí creo es que un empresario necesita una buena condición física general: fuerza, resistencia, movilidad y capacidad para recuperarse de las exigencias del día a día. A partir de ahí, me interesa especialmente cómo utilizamos las variables del entrenamiento: intensidad, volumen, descansos, complejidad de los ejercicios o tipo de trabajo. Dependiendo de cómo llega la persona, podemos orientar el entrenamiento hacia una mayor activación o hacia una sesión menos exigente que favorezca la recuperación. Y hay algo importante: esto no significa improvisar cada día. Significa tener un plan y ajustarlo cuando el contexto lo requiere», explica el fundador de BuildMode. Por la necesidad de personalizar y adaptar el entrenamiento a las circunstancias y condiciones personales, Desi Lozoya desaconseja «cualquier deporte o entrenamiento que no tenga en cuenta cómo se encuentra esa persona y, especialmente, el contexto y las exigencias que está viviendo su empresa». El emprendedor pone ejemplos concretos para argumentar su visión: «No tengo nada en contra de correr maratones, practicar CrossFit , levantar pesas o jugar al pádel. El problema no suele estar en el deporte, sino en cómo encaja en la vida de quien lo practica y qué buscamos conseguir con él». Lozoya invita a directivos y empresarios a reflexionar acerca del entrenamiento: «Un empresario debería hacerse una pregunta antes de elegir cómo entrenar: ¿esto me está ayudando a desarrollar mi potencial para afrontar mejor las exigencias de mi empresa? Si la respuesta es sí, adelante. Y si el entrenamiento acaba convirtiéndose en otra fuente constante de agotamiento , estrés o lesiones, quizá deberíamos replantearnos cómo lo estamos haciendo. Porque el objetivo no debería ser simplemente rendir más dentro del gimnasio, sino conseguir que lo que hacemos allí también nos ayude fuera de él», asegura. Para evitar esto, Desi Lozoya aconseja empezar paso a paso a quienes lo hagan desde cero. «Para empezar le daría un consejo que puede sorprender: antes que intentar entrenar dos días a la semana durante una hora, prefiero que empiece haciendo algo todos los días, aunque sean diez o quince minutos muy sencillos. Al principio me interesa más que construya el hábito, que entrenar no le suponga una barrera y que empiece a verlo como una parte normal de su día». El fundador de BuildMode es consciente de que no puede garantizar que el rendimiento de un empresario crezca del siete al diez solo por entrenar de una determinada manera, pero está convencido del impacto positivo de su visión acerca de la relación entre deporte y rendimiento laboral. «[Si un empresario] Está sacando el trabajo adelante, resolviendo problemas y tomando decisiones, pero lo está haciendo sin aprovechar una herramienta que puede ayudarle a mejorar su condición física, su energía y determinadas capacidades cognitivas, ¿te imaginas lo que podría conseguir si empezara a entrenar de forma habitual?».



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Author : (abc)

Publish date : 2026-10-20 06:16:00

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