Ana Rosa, 70 años: «Desayuno galletas y café con leche. Debería comer más sano, pero me levanto a las 5:30 y a esa hora no voy a tomar un aguacate»

La televisión en España cuenta con grandes rostros que representan a generaciones enteras. Uno de los más reconocibles es el de Ana Rosa Quintana. La periodista madrileña arrancó hace unos días una nueva temporada de su programa y lo hizo de una manera muy especial. La presentadora decidió desplazarse a Ceuta, ciudad que está siendo víctima de una invasión por parte de Marruecos, para acercar la voz del pueblo ceutí a todos sus espectadores. Un gesto que puede parecer intrascendente e incluso obligado para alguien que se dedica al mundo de la información. Sin embargo, dice mucho de su implicación en su trabajo. Especialmente si se tiene en cuenta la trayectoria de Ana Rosa quien, a sus 70 años, sigue al pie del cañón. Levantándose cada mañana para sacar su espacio televisivo hacia delante con la mayor de las energías. Por ello, muchas personas se preguntan de dónde saca la fuerza para seguir dando guerra en las mañanas informativas de Telecinco. Cada celebrity tiene sus trucos y sus rutinas. Hay quienes madrugan más y quienes madrugan menos. Quienes hacen ejercicio por la mañana, quienes meditan o quienes tienen una regla que no se saltan en su desayuno. Y, como no podía ser de otra manera, Ana Rosa también tiene sus secretos, esos que le permiten estar bien por dentro y por fuera para seguir con su ajetreado día a día. En declaraciones recogidas por la revista ‘Hola’, la presentadora reconocía que a pesar de todos los años que lleva en televisión sigue manteniendo un nivel muy alto de energía. «Soy una persona muy activa, tengo mucha energía y eso lo sigo teniendo». Para estos buenos resultados hay secretos, pero no milagros. Y, evidentemente, todo premio conlleva algún sacrificio. «Me cuido, hago mucho deporte…». Una de sus claves es que madruga mucho, más de lo que seguramente sus espectadores puedan imaginar. «Me levanto a las 5:30 de la mañana para tener tiempo de leer la prensa antes de acudir a la tele y a la vez escucho la radio». Levantarse tan pronto es una costumbre muy repetida en personas que buscan un resultado similar al que consigue Ana Rosa. Si este podría ser un hábito a imitar, su primera comida del día no lo es tanto, aunque eso es algo que reconoce ella misma. No obstante, tiene su explicación. «Desayuno tres galletas con un café con leche. Hago una cosa que está muy mal, porque habría que desayunar cosas sanas, pero yo a esa hora no me voy a tomar un aguacate, porque lo que me apetece es algo caliente y rápido», confesaba a Juan y Medio en su programa en Canal Sur. Esta elección es una opción poco recomendable ya que supone un alto contenido en azúcares y harinas refinadas. Sin embargo, ella siente que le aportan ese plus de energía que demanda a esas horas. Durante el resto del día sí se cuida más, ya que reconoce que no es de mucho comer. «Soy poco comilona, entonces a mí no me cuesta mucho trabajo. Y como bastante sano, pero porque es lo que me gusta. No como procesados y el dulce tampoco me interesa mucho. Soy más de picoteo, eso sí. Sigo una dieta muy variada. No como carne todos los días, me encanta el pescado, como pollo… Pero un chuletón y un solomillo de vez en cuando, claro que me encanta comerlo». Otra de sus costumbres es terminar el día tal y como lo empieza, enganchada a la información general. «A las 22 de la noche estoy ya durmiendo, veo antes los informativos y me duermo con la radio puesta». Esta es la rutina en lo que respecta a alimentación, aunque Ana Rosa también le da mucha importancia al ejercicio físico, el cual le ha acompañado durante toda su vida. «Entreno dos veces a la semana, principalmente fuerza, si no, a ver cómo mantengo los brazos. He hecho deporte toda la vida y lo sigo haciendo». Andar le encanta y lo practica a menudo. Pero su actividad preferida es el yoga, el cual lleva practicando durante muchos años. «Es bueno para el alma y para el cuerpo», explicaba en el podcast de Carmen Cánovas, destacando todo lo que le había ayudado durante su enfermedad.



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Author : (abc)

Publish date : 2026-09-11 07:08:00

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